آج کا تھیم لامحالہ مجھے کئی سال پہلے کا ایک منظر یاد دلاتا ہے۔ ایک دھوپ والی صبح میں، جب میں چھوٹا تھا، میں بالکونی کی کھڑکی پر اپنے جیسا اونچا لیٹا ہوا تھا، گرم دھوپ کی طرف سے لائی ہوئی پوری خوشی کو محسوس کر رہا تھا۔ اس وقت، کوئی ایسی اونچی پناہ گاہ نہیں تھی، اور کوئی ایسا کہرا نہیں تھا جو ہر منٹ میں ہمیں زہر آلود کرتا ہو۔ تپتی دھوپ میں اردگرد دیکھ رہے ہیں۔ میں نے اپنا سر موڑ لیا اور جب میں اسے دیکھ دیکھ کر تھک گیا تو واپس کمرے میں چلا گیا، لیکن ایک ہی لمحے میں تقریباً اندھیرا چھا گیا اور بے شمار ستارے نمودار ہوئے۔ جوان اور منحوس، تازہ اور متجسس، وہ کوشش کرتا رہتا ہے، روشنی اور اندھیرے کے درمیان آگے پیچھے چلتا رہتا ہے۔ اب ایسا لگتا ہے کہ یہ محض خودکشی کا رویہ ہے، لہٰذا آپ کے لیے جو میراتھن یا ٹریل دوڑنا پسند کرتے ہیں، مختلف کمپریشن پراڈکٹس پر اتنے پیسے خرچ کرنے کے بجائے، بہتر ہے کہ اپنے آپ کو اچھے سن گلاسز کا جوڑا خرید لیں۔ مزید یہ کہ، یہ کمپریشن اور وہ کمپریشن آپ کو کھیلوں کی بہتر کارکردگی میں مدد نہیں دے سکتا۔ سائنس نے صرف یہ ثابت کیا ہے کہ کمپریشن کی مصنوعات صحت یاب ہونے پر صرف تھوڑا سا اثر کرتی ہیں۔ ران آستین اور بچھڑے کی آستین کا ایک جوڑا کم خریدیں، ٹھنڈے دھوپ کا ایک جوڑا خریدیں، نہ صرف اپنی آنکھوں کی حفاظت کے لیے، بلکہ ایک بڑی فورس بھی لگائیں، میں وعدہ کرتا ہوں، یہ ٹانگوں کی آستین کے پہاڑوں اور میدانوں سے زیادہ دلکش ہے۔ !
دوڑتے وقت آپ کو دھوپ کے چشموں کی ضرورت کیوں ہے؟
سپنر UV:
ہماری آنکھیں سورج کی الٹرا وائلٹ شعاعوں کو جذب کرنے میں بہت آسان ہیں۔ براہ راست سورج کی روشنی میں طویل مدتی بیرونی تربیت یا مقابلہ، خاص طور پر ننگی چھاؤں پر، آنکھوں کو بہت نقصان پہنچا سکتا ہے۔ الٹرا وائلٹ شعاعوں کو آنکھ میں لینس کے ذریعے جذب کیا جانا چاہیے۔ اگر جذب نامکمل ہے، تو یہ ریٹنا میں داخل ہو جائے گا اور ریٹنا میں میکولر انحطاط کا سبب بنے گا۔ ایک ہی وقت میں، نامکمل جذب کی وجہ سے لینس ابر آلود ہو جائے گا اور آنکھوں کی سنگین بیماریاں جیسے موتیا بند ہو جائے گا۔ اگرچہ کچھ لوگ کہیں گے کہ ٹوپی سورج کو روک سکتی ہے، آخرکار، یہ تمام سمتوں میں 360 ڈگری آنکھوں کے قریب نہیں ہے، اور اس کا اثر دھوپ کے چشموں سے بہت کمتر ہے۔ پیشہ ورانہ کھیلوں کے چشموں کی ہائی ٹیک اینٹی یووی کوٹنگ الٹرا وایلیٹ شعاعوں کو 95% سے 100% تک فلٹر کر سکتی ہے۔ بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ جب سورج تیز نہ ہو تو آپ کو دھوپ کے چشمے پہننے کی ضرورت نہیں ہے۔ غلط، یہ بہت غلط ہے، کیونکہ بالائے بنفشی روشنی پوشیدہ روشنی ہے، اور آپ کی آنکھوں کی حسی بے حسی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ الٹرا وائلٹ روشنی سے کوئی نقصان نہیں ہے۔
اینٹی چکاچوند:
الٹرا وائلٹ روشنی کے علاوہ سورج کی تیز روشنی آنکھوں میں شدید جلن کا باعث بنے گی۔ بالکل اسی طرح جیسے مضمون کے آغاز میں کہانی، طویل نمائش کے بعد اچانک نسبتاً تاریک ماحول میں داخل ہونے پر یہ مختصر مدت کے چکر کا سبب بنے گی۔ یہ اندھا ہو رہا ہے۔ کراس کنٹری رننگ کے عمل میں، اس طرح کی فوری تبدیلیاں کافی خوفناک ہوتی ہیں، اور ارد گرد کے ماحول کو نہ دیکھ پانا اور وقت پر فوٹنگ پوائنٹ کا تعین نہ کر پانا تحریک میں خطرے کا باعث بنتا ہے۔ دھوپ کے چشمے مضبوط روشنی کو نرم اور کمزور کر سکتے ہیں، اور بیرونی روشنی کے ماحول میں ہونے والی تبدیلیاں آنکھوں کے لیے ایک آرام دہ منتقلی فراہم کرتی ہیں اور ہموار چلنے کو یقینی بناتی ہیں۔
اس قسم کی سورج کی روشنی کے تحت، یہ تقریباً اندھا، نیچے دیکھتا، چکر آتا اور اعضاء میں کمزور ہوتا ہے۔
بیرونی نقصان سے بچنا:
نام نہاد بیرونی نقصان اڑتی ہوئی ریت اور چٹانوں، مردہ شاخوں، اڑنے والے کیڑے (کن) اور چلتی ہوئی مکھیوں (شو) سے زیادہ کچھ نہیں ہے۔ ٹریل چلانے کے عمل میں، سڑک کے نشانات اور سڑک کے حالات پر بہت زیادہ توجہ دینے کی وجہ سے اکثر سڑک کے دونوں اطراف کی شاخوں کو دیکھنا مشکل ہوتا ہے، جس سے اکثر آنکھوں پر خراش آجاتی ہے۔ جیانگ سو، ژی جیانگ اور شنگھائی میں ٹریک اکثر بانس کے جنگل سے گزرتا ہے۔ بانس کے ٹکڑے لچک سے بھرے ہوئے ہیں۔ اسے دور دھکیلنے کے بعد، اچھے آدمی کی صحت مندی آپ کو چکما دینے کے قابل نہیں بناتی ہے، اور تھپڑ مارنے کا احساس آپ کو آنسوؤں کے بغیر رونا چاہتا ہے۔ مزید کیا ہے، جب آپ ایک تنگ سڑک پر چیونٹی کی مکھی سے ملتے ہیں، جب آپ دوبارہ پیدا ہوتے ہیں تو آپ اس کے ڈنک سے چھپ نہیں سکتے۔ جب ہوا چلتی ہے تو کیا آپ آنکھیں بند کر کے چلنا چاہتے ہیں یا آنکھوں کو ڈھانپ کر ہاتھ سے چلنا چاہتے ہیں؟ بہرحال، آپ سڑک نہیں دیکھ سکتے۔ اگر آپ چلنے کی ہمت رکھتے ہیں تو آپ کے ساتھ ایک مرد کی طرح سلوک کریں۔ لیکن یہ سب، دھوپ کے چشموں کا ایک جوڑا آپ کی پریشانیوں کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اتنی فضول باتیں کرنے کے بعد بھی مجھے اصل نکتے پر بات کرنی ہے۔ دھوپ کا چشمہ کیوں پہنتے ہیں؟ اوپر والے ثانوی ہیں۔ سب سے اہم چیز یہ دکھاوا کرنا ہے کہ دھوپ کے چشمے ہمیں اعتماد دے سکتے ہیں اور یہ دکھاوا کر سکتے ہیں کہ ہم ایک ماسٹر ہیں۔ براہِ کرم ظاہر کریں)، درحقیقت چشمے کے پیچھے درد، جدوجہد اور بے بسی کا چہرہ ہے۔ یہ سب کچھ"sexy and wet" حاصل کرنے کے مواقع کو بہتر بنانا ہے۔ مختلف ہونے سے. میں پیچھے مڑ کر دیکھتا ہوں اور اپنی خوبصورت تصویر ڈھونڈتا ہوں اور اسے ایک بار پھر دوستوں کے حلقے میں بھیجتا ہوں کہ وہ ایک عظیم آف روڈ کنگ ہونے کا بہانہ کرتا ہوں، خاموشی سے راستے میں درد کو چھپاتا ہوں۔ اور تلخ۔
وہی کھیل، وہی مشقت، پہلی تصویر میں آنکھوں کی قاتلانہ چمک دوسری تصویر میں دھوپ کی وجہ سے کھو گئی۔ یہاں تک کہ خوبصورت دھوپ کے چشموں کے پیچھے ماسٹر بھی اب بھی ثابت قدمی اور کھیل جیتنے کی خواہش کی ادائیگی کر رہے ہیں۔
اس کے علاوہ، دھوپ کی ایک جوڑی کی وجہ سے. کیا یہ سچ ہے کہ لامتناہی جدوجہد اور باغ میں چہل قدمی کا واقعی دھوپ سے تعلق ہے؟ دھوپ کے چشموں کا کردار بنیادی طور پر ایک جیسا ہے، مختلف برانڈز کی طرف سے شامل کی گئی چھوٹی چھوٹی تفصیلات، چھوٹے اثرات اور احتیاط کا بغور مطالعہ آپ خود کر سکتے ہیں۔ یہاں مصنف آپ کو کھیلوں کے دھوپ کے چشموں کے انتخاب کے لیے چند تجاویز دیتا ہے تاکہ آپ کو راستوں سے بچنے اور عظیم دیوتاؤں کی سڑک پر جلد از جلد شروع ہونے میں مدد ملے۔
